Revalideren na een knieblessure: Oefeningen en tips

knie op slot hoe kun je trainen? wat te doen? knie op slot oefeningen Het programma bestaat uit twee belangrijke componenten: educatie en oefentherapie Door de oefentherapie worden vooral de spieren rondom de knie getraind Zodat knie op slot artrose Door de spieren rondom de knie op te trainen, verbetert de doorbloeding in de knie Hierdoor verloopt zowel het herstel na een operatie als herstel van een

knie op slot wat te doen Uitvoering: Span voorzichtig de bovenbeenspieren aan waarbij de knie licht geflecteerd is door er een handdoek onder te leggen Tot slot Heeft u naar