Gescheurde meniscus oefenprogramma : oefeningen bij
Gescheurde meniscus oefenprogramma : oefeningen bij
Maar ook om je knie sterker te maken Denk aan oefeningen voor stabiliteit en oefeningen om kracht op te bouwen Voordat je met een oefenprogramma voor je knie
Uw knie kan pijn doen en dik worden na een val of verkeerde beweging · Probeer normaal te blijven bewegen · De meeste knieproblemen gaan binnen Aangezien de knieën bij bijna alle bewegingen belast worden, kan dit wel eens te veel worden voor het gewricht Het gewricht schiet dan ineens 'op slot' Dit
slot zuylen utrecht Uw knie kan pijn doen en dik worden na een val of verkeerde beweging · Probeer normaal te blijven bewegen · De meeste knieproblemen gaan binnen Belangrijk dat u goed rechtop zit en dat u uw knie langzaam buigt en maximaal strekt Deze oefeningen mag u in 3 series van 10-15 herhalingen
![Gescheurde meniscus oefenprogramma : oefeningen bij](10022.png)